冬天出门旅游注意什么饮食

冬天出门旅游注意什么饮食

1、首先是要注意天气，决定好目的地后在出发前一定要密切关注所要前往的旅游地的天气情况。因为冬天南北方的温差挺大的，如果要选择去东北那就一定要准备厚厚的衣服，否则会把你冻的怀疑人生。

2、再有出门之前一定要带上常用的药品，出门再外尤其是冬季容易感冒或者水土不服，带上药品已备不时之需。

3、还有记得出门旅游在外饮食一定要注意，不可随便乱吃东西，如果吃坏了肚子可是得不偿失了，也破坏了出门旅游的好心情。冬季气候干燥记得一定要保护好皮肤，如果要是去东北旅游的话还要带上防冻霜。出门在外如果手机没电就会比较麻烦，记得带上移动电源，而且出去旅游很多人也会选择带相机的，拍照正在兴头上没电了是件很尴尬的事情。春夏秋都需要补充大量的水分更何况是干燥的冬季。所以记得带个保温杯，出发前带上温水在途中喝，尤其是肠胃不好的人更不能喝凉的水。

去旅游注意事项和饮食 去旅游注意事项和饮食有哪些

1、着装：外出旅游穿着上首先要“舒服”，比如说鞋最好不要穿过硬的皮鞋，特别是新鞋，以防磨上血泡影响行程。衣服以宽松、休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线的长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。

2、饮食：外出旅游因水分消耗大，所以多食汤食及清淡食品为佳，最好多吃新鲜蔬菜、水果，可适当配些瘦肉，尽量少食油炸、油腻食品，以防引起消化不良。许多人在爬山时看到泉水觉得清凉，又加上干渴，于是不管三七二十一，痛痛快快地饮一顿，其实这是不好的习惯。因为有些泉水有害矿物质超标，有的地方污染很严重，饮用后对健康不利。

3、住宿：应选择通风透光的旅店，有条件的选择有星级的宾馆，睡觉前最好洗个热水澡、泡泡脚，如果走路过多还应搓搓脚心和按摩一下小腿以加强血液循环，睡觉时最好不要整夜开着空调，以免受凉，第二天会浑身无力。

4、其他夏日外出旅游都少不了游泳这一项目，首先要选择水质，有的水质不干净，这不仅对皮肤损伤严重，还会诱发一些疾病。阳光强烈时最好不在露天游泳，防晒品采用防水的较好。最后提个醒，外出时别忘了带上点防暑及治腹泻的药品。

5、要喝适量的淡盐水。在旅途中喝一些淡盐水，可以补充由于人体大量排出的汗液带走的无机盐。最方便的办法是，在500毫升饮用水里加上1克盐，并适时饮用。这样既可补充肌体需要，同时也可防电解质紊乱。

6、喝水要次多量少。不少人在生活中习惯以口渴与否来决定是否需要喝水，其实这是不科学的。因为口渴是人体水分已经失去平衡的一个重要信号。旅途中，口渴不能一次猛喝，应分多次喝，且饮用量少，以利于人体吸收。合理的方式是，喝水每次以100毫升至150毫升为宜，间隔时间为半个小时。

7、尽量避免喝下温度过低的饮用水。夏季旅游出行的运动过程中，人体的体温通常较高，喝下大量冷饮容易引起消化系统疾病。专家建议，旅行者最好不要喝5摄氏度以下的饮料，而喝10摄氏度左右的淡盐水比较科学。因为，这样既可达到降温解渴的目的，又不伤及肠胃，还能及时补充人体需要的盐分。

冬季去云南旅游，需要注意些什么？

云南的景点非常多，而题主的时间只有三天，所以注意事项有这么几项非常重要:

1、选景。云南的精华景点距离比较远，三天时间选景就行关键。推荐三个 旅游 区域选择一个:

一是西双版纳。西双版纳景点多而分散，是热带雨林气候，热带特色植物动物多，建筑有浓烈的民族、佛教色彩。这个区域有原始森林、野象谷、打洛等好玩的景点，可以根据自己的喜好选择景点游览。
二是大理。到大理看洱海是必须的，洱海水天一色，风景壮阔。看洱海去双廊是必须的。大理古城、崇圣寺三塔等景点也是大理的标志性景点，值得打卡。腾冲离大理不远，安排时间去看看也是值得的。腾冲的特色是火山和温泉，可玩性很高。
三是丽江。这个区域有束河古镇、玉龙雪山、虎跳峡是必去的。如果还想去泸沽湖，时间就有点紧。
2、选择 旅游 方式。跟团省心省事，但选景时间安排不自由。自由行或自驾游更能满足自己的愿望。

3、其他注意事项。

衣裤要带好秋冬穿的，以应对高原早晚温差大和回家之需。

高原紫外线是很强的，要带上紫外线防护服装和防护修复用品。

高原高反要注意，特别是玉龙雪山，需准备氧气袋。如果有头疼等现象就得休息了。

其他注意事项你也懂。

云南冬季 旅游 需要注意什么？在我看来，首先是要是要规划行程，三天时间可以优先考虑最想去的地方，比如玉龙雪山、泸沽湖、大理、丽江等等，这是最重要的。目前，云南省政府和腾讯正在云南全省推广“一部手机游云南”，游客可以实现行前、行中、行后全流程的服务和体验，包括行程规划、 酒店预订、门票、投诉啥的，可以体验下。其次，冬季 旅游 云南的注意事项：1、云南每天早晚温差较 大应注意着装，预防感冒；2、有些景区会有极端低温天气，遇到下雨或下雪才会发生；3、云南地区 海拔比较高，应注意休息多喝水，以防出现高原反应，患有心脏病、高血压等疾病的游客请随行携带药品。4、选择一个舒适的酒店，或者体验民宿，会为你的旅程带来温暖。

云南去了很多次，但好像我总是喜欢去边境城市，比如版纳、普洱、红河。很多人会问我去云南的感受，我总是答不上来。云南和四川挨的太近了，就连泡菜坛子里面的味道都是一样的，在边境城市感受到的都是一些异国风情，非要说一些感受的话，我想就是飞机在云南降落时的颠簸感让人记忆犹新。云南也是高原交通不是很方便，飞机成为了出行首要选择，还好云南的机票不是很贵，也多是低成本航空公司飞行。每次在降落的时候飞机就会来几次失重，我猜测要是不扣着安全带，可能人会飞出去吧！去云南的次数多了，慢慢习惯了这种感受，就会觉得很刺激。这次去大理的航班上又开始了颠簸，我们的旅程就从空中开始了。
双廊古镇 摄影 / 撰稿: 胡文凯

命中看双廊！距离海岸15米的建筑怎么拆啊？
海舌公园 摄影 / 撰稿: 胡文凯

空中看海舌，苍山脚下依稀还有耶稣光。
喜洲古镇 摄影 / 撰稿: 胡文凯

空中看喜洲古镇，古镇就在洱海边上，我甚至已经飞到了超远距离的海舌公园内！
大理三塔 摄影 / 撰稿: 胡文凯

空中看大理三塔，比起倒影是不是云南味道淡了点？
空中看大理古城，凭自己的感觉在密密麻麻的建筑里还是没有找到城楼，一座都没有。但故城如斯！
喜洲稻田 摄影 / 撰稿: 胡文凯

两个字“喜米”是这一大片稻田里最为醒目的东西，大理的稻子也是一年一熟。这两千米海拔的水稻会不会更有韧性？真想弄一把喜米放到我的球釜电饭煲里。
小普陀 摄影 / 撰稿: 胡文凯

在环洱海的一圈行程里面除开双廊古镇要说的一个古建筑就是小普陀了，虽然是第一次见面但总觉得很熟悉，在关于洱海风光的照片里出境较多的就是它了。
喜洲早市 摄影 / 撰稿: 胡文凯

在大理旅行最不能错过的一站在我个人认为就是喜洲古镇了，这是一个原汁原味的安静小镇，早上九点还有才起床开门做声生意的人慢条斯理地打开门，管都不管店里的东西就去早市上吃稀豆粉和喜洲粑粑。
唐朝酒吧 摄影 / 撰稿: 胡文凯

在大理旅行是不可能没有夜生活的！每天晚上都是喝到古城褪去喧闹，街上行人寥寥无几的时候。除了开始刚坐下比较矜持之外，越到后面越疯狂，主唱们都已经谢场了，酒客们也都结帐了，而我们还在轮流演唱助兴。
菌子火锅 摄影 / 撰稿: 胡文凯

除了喜洲的小吃，菌子火锅不能错过。蘑菇哪里都有，几乎在能生长绿色植物的地方都可以找到不同种类的蘑菇。而云南只叫“菌”，其代表野生的、独一无二的。它们埋伏在松针树下、红壤山林、马尾松下，营养丰富，不沾世俗之气，这就是野生菌。西南不少地区都有野生菌，但云南人吃菌子的数量，肯定高居榜首。云南人吃菌子，第一要吃野生的，第二就是要鲜菌鲜吃。原汁原味的鸡汤菌子火锅需要煮15分钟，这是一种对食材尊重的仪式感！
风雪故城 大门 摄影 / 撰稿: 胡文凯

热门的景点不需要多说，来了的人怎么都会去，去了的人都会有自己的深刻印象，描述往往需要浅尝辄止，篇幅需要留给这次大理行遇见的一座客栈。
风雪故城 茶室 摄影 / 撰稿: 胡文凯

大理风雪故城艺术花园客栈，采用西班牙著名设计师高迪不规则线条为主题，同时融入东方文化，打造出不一样的大理国小希腊风。 客栈内一年四季都有老板自己亲手栽培的花卉植物，花园以进口欧月为主角，同时搭配了不同品种花，花园鲜花都会根据不同季节不同搭配哦。
风雪故城 走廊 摄影 / 撰稿: 胡文凯

店员小哥抱着我的行李走在前面引导我去客房，路过走廊我看见这白色的墙面上绘了一副大理标志性的景点图案三塔，再看看头顶上不规则的吊顶设计，大理的风情和异域的元素融合的完美，这就是风雪故城的艺术，这种艺术表达出来一种舒适感。我不敢说这家客栈是大理客栈里面颜值最高的，但是这家叫做风雪故城的客栈在携程上的排名是第一的。愣神的几秒里，小哥已经打开房门放下了我的行李，于是我赶紧走进了客房。
风雪故城 海神王套房 房客 摄影 / 撰稿: 胡文凯

一走进客房我简直惊呆了，这个名叫海神王的大床房实际上是一个套房。如果只是一个套房，我大可不必如此惊讶，让我惊讶的原因其中一个就是这件套房是阁楼式的房间，或者说就是阁楼为蓝本而设计的。超大的客厅里面还摆放了一台海鸥双反相机，经过把玩发现这台相机还能正常工作，老式相机的取景器里海神王客房内的景致又有了变化。
风雪故城 海神王套 卧室 摄影 / 撰稿: 胡文凯

走过客厅就来到了卧室，卧室的设计较为复古和民族，但白色的床帐又让木头床显得不那么严肃。比起客厅卧室面积小了一些，更显得温馨，墙面上的电视也跟随卧室的面积有了减小。木质的床头柜上放着老式拨盘电话，我又忍不住把玩了起来，也不知道按上了哪一个按钮。电话就响了起来！原来这不光是装饰使用，也还能正常使用。
风雪故城 海神王套房 浴室 摄影 / 撰稿: 胡文凯

最后走进的就是海神王的浴室，浴室是把园艺作用发挥的最好的一个地方。花花草草放在阁楼会触及头部较为矮的地方，地面铺满了白色石头，在这里有三个大的透明天窗。浴缸的水不至于溅出到花花草草上，坐在白色石头地面上的一段木头上抬头就能看见大理的蓝天，要是屋子内有两本可以阅读的小说就更好了，不过有可能我还是会忍不住玩手机，但谁知道呢？
风雪故城 客室 摄影 / 撰稿: 胡文凯
风雪故城 客室 摄影 / 撰稿: 胡文凯

在大理一共住了三夜，我把风雪故城客栈的三件院子都住了一次，不同的风格和不同的价位。除了我大量描述的海神王客房之外，其他的两件客房都是较为经济实惠的，但是品质依旧不差。如果要一一描述这两件客房的风格，我也很难给出一个准确的文字，姑且叫做不规则文艺风吧。
风雪故城 浴室 摄影 / 撰稿: 胡文凯

两种房间没有太大的差别，具体差别就是一个在三楼，一个在二楼。一个在这个院子，一个在那个院子。一个有浴缸，另一个没有浴缸。
风雪故城 摄影 / 撰稿: 胡文凯

如果你也在大理，希望你能够邂逅这家叫做风雪故城的客栈。如果你邂逅了，那就在这里发发呆，来一场阁楼里面风花雪月，至于苍山、洱海这些风景，我们慢慢看。
贴士
我采集了关于大理的住风雪故城（客栈）的 旅游 灵感，这里适合与所有人共同体验。全年都可以来玩。
除此之外，我还提到了...
风雪故城艺术花园客栈 相关介绍如下 /hotel/6991266.html?checkin=2018-10-23&checkout=2018-10-24&OperationAction=HotelDetail&RepeatAction=HotelDomestic_Repeat_HotelDetail
我在昆明待了五年多了，冬天里白天太阳有时候很晒！温度也挺暖和，就是昼夜温差有点大！需要注意防寒。天气相对干燥！有机会可以适当自驾游，多花点时间，可以了解到很多与众不同的民风民俗！还可以多结交朋友，我也在昆明可以随时联系我！

都说云南四季如春，所以不管你是春夏秋天哪个季节去云南都是可以的，那么去云南 旅游 你需要注意哪些呢？以下是我个人的一些建议：

1、去云南一定不要旺季、节假日去，因为旺季或是节假日去的话第一是消费特别高，另外就是看各个景点时候特别的拥挤，如果你有节假日去过的话我估计你一定有很深的感受，我就是去年国庆开车去的云南，在高速公里上面堵了四个小时，到景点时候房价，餐费都涨价1/3，这对于一个普通的老百姓来说是一笔不小的开支啊！

2、一定要去各个有名的景点去看看，大理古镇，双廊，丽江还有西双版纳，路线一定要计划好，其实大理古镇，双廊这两个是在同一个方向，后面你要是去丽江或是西双版纳要好好计划路线，因为这两个地方是在两个不同的路线上面。

3、去云南 旅游 一定要租一辆大马力的电动车去走一趟大理古镇到双廊这条路线，50多公里，两个多小时的车程，在云南开着电动车，骑行在蓝天白云下，那种舒服只有那么舒服了，尤其当你骑车到洱海边时候，那种碧海蓝天的感觉只有那么浓烈了，只有那么舒服了！

4、一定要带上50%以上的防晒霜啊，云南的太阳真的太厉害了，三五天就能把人晒成黑人，是真的，一定要记得带上防晒霜，做好防晒措施！

5、当地吃东西价格比较贵，吃一个盖饭都要24以上，一个人吃，两人都要48以上的，而且都是只有一点点，不仅价格贵而且分量少，我建议你去超市备好一些食物，以不备之需！

云南是一座 旅游 的城市，而且是临近小国的边境，经常会有些不法分子 的出现，我当时在火车上面就遇见了一些毒贩，当时火车上面来了很多的警察，但是有惊无险，警察一并将坏人抓获，旅行在外地，一定要多注意安全，财产的，人身的安全！愿你旅途愉快！

冬季来云南 旅游 注意事项：一、春夏秋冬的衣服都要有点，因为云南的气候比较特殊，可以一天过四季。版纳德宏的夏天、昆明玉溪的春天、迪庆昭通的冬天、楚雄大理的秋天，衣物的添加要注意。二、防晒要做好。云南位于云贵高原，紫外线太强，稍不注意就会晒伤。三、冬季来云南 旅游 的人多，建议提前预订酒店。尽量不跟团。四、尽量不在景点购物和就餐。云南特产建议去专卖店去购买，至少没有坑蒙拐骗。就餐去当地居民的就餐区域找馆子就餐，不但能吃到当地特色，还物美价廉。
必需品（打包）
1.冬季云南每天早晚温差较大(5—18摄氏度)，衣物可带春秋装和冬装；

2.云南地处云贵高原，室外紫外线照射较强，注意防晒，带好防晒用品；

3.版纳地区地处亚热带，气候比较闷热潮湿，多雨，请注意携带雨具；　

4.请注意准备一些个人用的常用药品，以备不时之需；　

5.计划爬山的话请带上运动鞋；计划泡温泉的话请准备好泳衣；

5.带上清洗用品。如湿纸巾、卫生纸和牙刷牙膏毛巾之类的(客栈里也提供的，但是质量不会太好)。

6.带上背包。除了一个大旅行箱之外，你可能还需要一个大大的双肩背包，在去香格里拉、梅里、泸沽湖、虎跳峡等地的时候，就把旅行箱存在了客栈(免费的)，背上一些必需品上路，这样就轻便多了。
旅途中的注意事项
1.云南丽江、香格里拉、德钦等地海拔较高 ，注意休息，以防出现高山反应；

2.在丽江、中甸地区自费骑马或骑牦牛拍照时，请注意安全，听从主人安排指导，切勿做出惊吓牲口的行为，以免给自己造成伤害；

3. 旅游 摄影时，请注意安全，不要到有危险的地区拍摄或攀爬；(丽江古城中的水边、桥边或虎跳峡的悬崖边等地。

4.版纳地区注意饮食(当地以酸辣口味为主、凉菜居多)；

5.在选购 旅游 纪念商品、当地土特产时，请注意货比三家；同时注意不要随意去动摆设的样品，以防意外损坏；

6.游客请注意妥善保管个人的贵重物品，照顾好随身物件（公交车上尤其小心）；

7.在 旅游 时，注意环境保护、尊重当地少数民族的风俗习惯。云南是一个少数民族聚居的地区，所以尊重地方的民族习惯是我们必须要做到的。因此要求您在云南 旅游 中一定要认真听从导游的讲解，不但能够让您了解到和少数民居交流的注意事项，而且对于增长您的知识也是一个很大的乐趣!!

8.云南特殊的气候适宜于很多品种花卉的生存，所以云南的鲜花、干花绝对是您从来没有见过的便宜，建议您可以多看一饱眼福，但是因为鲜花的保质期限不长所以提醒您不要购买太多的鲜花！！！　

9.因云南目前少数民族聚居区(如大理、丽江、版纳、香格里拉等)在 旅游 购物市场管理不是太规范，所以 旅游 途中在这些地方一定不要盲目买东西。

10.去之前提前了解住宿和饭店消费情况，以防被宰。最好提前规划好路线，订好酒店。
民族众多也是云南的特点，丽江，大理等，是现代世外桃源，西双版纳美丽多情，好啦，作为骑行爱好者，这里也是自行车和户外运动的天堂。
云南是个好地方，本地人不愿外出也是这个原因，经济发不发达是见仁见智的问题，但如果是 旅游 ，估计你的选择是对的。
好啦，云南欢迎每一位喜欢它的人，冬天来春之城是明智的选择，神奇而美丽的地方自然有它独到的地方。
彩云之南是好客的，对读懂它的人是天堂，对读不懂的人也同样包容，希望你的云南之行，愉快，开心，顺风顺水，万事如意。

① 旅游 首要注意自身的安全，保管好自己的财物！

②个人游玩，最好去热闹有人的地方，以免迷路危险！

③团队出行，一定不要掉队，服从安排，听从指挥！

④游玩时，看到商家的物品，千万不要随便触摸，尤其是古玩、玉器，以防能坏，其中的道理你懂！

⑤太危险的地方不要逞能攀登，尝试，好奇害死猫！

⑥人太拥挤的风景点，不要凑热闹，远远的看看就足以，以防被挤着出危险！

⑦小吃千万别贪吃，以免闹肚子，影响游玩的心情！

⑧冬季旅行，保暖意识要到位！

⑨冬季旅行，以防下雪路滑，注意脚下！

⑩做个讲文明、懂礼貌，不随地乱扔垃圾的好游客！

做到以上几点，保你欢快而来，开心而归^O^

你好，没有什么需要特别注意的。这边大部分地方四季如春。只是有一点，昼夜温差较大，早晚注意增减衣服。白天户外游玩注意防紫外线灼伤。祝你旅途愉快！

外出旅游饮食应注意什么呢？

‍‍1、慎重对待每一餐，饥不择食要不得。建议最好去正规的餐饮店，不要去吃地摊或沿街摆卖的食物，要注意饮食卫生，预防肠道感染，防止发生旅途腹泻。

2、学会鉴别饮食店卫生是否合格。合格的一般标准应是：有卫生许可证，有清洁的水源，有消毒设备，食品原料新鲜，无蚊蝇，有防尘设备，周围环境干净，收款人员不接触食品且钱票与食品保持相当距离。

3、多洗手，避免生饮生食，或碰触野生动植物。旅途中最怕吃坏肚子，影响体力破坏旅游情绪，多洗手是预防肠胃感染的不二法门，避免生饮生食可减少受感染的机率。

4、注意饮水卫生。一般来说，生水是不能饮用，旅途饮水以水和消毒净化过的自来水为最理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千万不能生饮。

5、旅途中还应保持原有的生活习惯和作息时间，少食辛辣的食物，多吃清淡的食品。以免出现咽喉疼痛、口腔溃疡、鼻出血、便秘等‘上火’症状。

6、瓜果一定要洗净或去皮吃。

7、忌暴食暴饮。有的旅游者在旅途中饱一顿，饥一顿，看见好吃的就暴食暴饮，没有好吃的便不吃，这种做法对健康有害。

8、在品味“风情特产”时，一定要适量，不宜过多，要多喝酸奶。因为酸奶中含有大量的乳酸菌，它能够帮助肠胃调节菌群的平衡，避免肠道的紊乱而引起的腹痛。

9、在车船或飞机上要节制饮食。乘行时，由于没有运动条件，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适。

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南方女孩冬天去北京旅游要注意什么？

问题：本人第一次去北京，因是南方人，没感受过北方的冬天，去北方，要准备什么保暖的东西？回答： 1、保湿。多喝水，女生要准备超强力的保湿乳液。出门时最好备有帽子、围巾等来保暖。 2、北方室内有暖气，在室内必须脱外套，所以里面的衣服要和外套一样好看。 3、多备几条毛裤防冷，不愿意穿毛裤想穿裙子的话，建议打底裤要穿厚厚的，裙子最好穿皮裙或毛线裙，能保暖，在北京，冬天一定不能让自己冻着。 4、静电现象几乎无法避免，如果要穿裤袜，最好用防静电的洗衣液处理一下。头发最好扎起来，披着很容易引起静电。 5、在北方冬天的雪天里最好买双棉鞋，很多南方人穿的鞋底是塑胶的，走在冰上很容易滑倒，所以出门旅游，鞋也是很重要。 6、北京天气干冷，南方人皮肤很容易缺水，紧接着就会出现那最让人头疼的干纹，随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用的含油多的护肤品应尽量少用。 7、注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。

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