哪些水果有益补肾效果最好?吃对了就知道

男性多数不喜欢吃水果,一般我们看见的,多数为女性在买水果,相较而言,女性吃的水果也比男性多。很多男性不知道,其实有许多水果都有补肾滋精的功能。所以,即使男性不爱吃水果,平常也要多吃水果,这不仅对健康有益,还能保护男性的生殖健康。那么,哪些些水果有益补肾呢?

枸杞加海萃人参——男人的发动机

有一段调侃男人的话:“人到中年不得已,保温杯里泡枸杞”,可见枸杞对男人的好处,海萃人参则有“男人的人参”之称,将这两种材料按照以下配比搭配食用,喝出真硬汉。

食用方法:海萃人参1克,枸杞20粒,放入杯中冲入沸水,闷泡5分钟左右饮用。

6种天然水果“伟哥”,补肾效果太强,吃多了铁床也难扛

1、红枣

红枣味甘性温、入脾胃经,有补中益气,养血安神,强筋壮骨、补血行气、滋颐润颜之功效。 红枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,也含有果糖、蔗糖,以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖等;并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。红枣益血安神的功能,能起到补血的作用,对不持久和不坚挺患者有很好的食疗效果。

2、核桃

核桃仁为胡桃核内的果肉,又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说:核桃能“补肾通脑,有益智慧”。核桃仁性甘温,归肾经、肺、大肠经。功效:补肾温肺,润肠通便。核桃的食法很多,将核桃加适量盐水煮,喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症状。

3、西红柿

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西红柿到底是水果还是蔬菜?曾经引发过很激烈的争论,后来定论为蔬菜类。但日常生活中很多人还是把它当做像水果一样来吃,我就是这样。西红柿的营养价值非常丰富。西红柿又名蕃茄,番茄中含有丰富的维生素A、C及D,比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精虫浓度和活力,提高精虫的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。

4、荔枝

荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,私处肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治私处肿痛。

5、枸杞

枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平,归肝肾经,枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。其中维生素C含量比橙子高,β-胡萝卜素含量比胡萝卜高,铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、不持久、虚劳等症有显著的效果。现在,很多关于枸杞子毒性的动物实验证明,枸杞子是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以长期食用。

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6、白果

白果,又称银杏的种仁。白果除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外,还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖,脂固醇等成分,营养丰富。白果能治哮喘,痰嗽,白带,白浊,遗精,淋病,小便频数等症。取白果10枚,带壳炒熟后取仁食用水果伟哥,每日两次,连肥服两周,可治遗精症状。

7、木瓜

木瓜性温、味酸,入肝、脾经;具有消食,驱虫,清热,祛风的功效;主治胃痛,消化不良,肺热干咳,乳汁不通,湿疹,寄生虫病,手脚痉挛疼痛等病症。木瓜性温,不寒不燥,其中的营养容易被人体吸收,特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血。用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次水果伟哥,连服两周,能治肾虚阳举不坚和不持久。

饮食健康身体才好

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【肉片炒油菜】

油菜摘好洗净切段,茎,叶分开。沸水中加入少许的盐放入油菜茎,油菜茎变绿色后立即捞出过凉水。水再次开后放入油菜叶打一个滚就捞出过凉水。里脊肉切片,在清水中浸泡一会儿,洗去血水挤干水分。码味上浆:放入少许的盐,料酒,胡椒粉,生抽用手顺一个方向搅打上劲好放入少许的玉米淀粉再次打上劲,最后倒入适量的油封住肉中的水份。葱姜末爆香7放入肉片大火翻炒加入少许生抽,蚝油。肉片8成熟时加入油菜继续炒,翻炒几下加入少许的盐,鸡精勾薄芡即可出锅。成品。

【蚝油杏鲍菇】

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将杏鲍菇洗净,切斜刀片。(请忽略那坨姜)。热锅,放猪油,放入杏鲍菇。小火,将杏鲍菇两面煸黄。杏鲍菇煸炒熟,倒入蚝油,翻炒匀。放入盐,生抽,翻炒匀,用少量的水呛锅,大火收汁即可。

【奶香软麻花】

面粉中打入两个鸡蛋,加泡打粉,加酵母。加白糖,食用油。加牛奶。和成面团醒发制两倍大。分成小剂子。双手向相反的方向上劲搓成长条。对折后拧成麻花形状,继续向相反的方向上劲。对折拧成麻花。全部做好。油温六成热下锅炸制金黄色即可。成品图。

【葱香火腿发面小饼】

面粉中加入酵母、温水揉成光滑面团,室温发酵。火腿肠、葱切小丁。面团发酵至两倍大,排气后分割成八等份。取其中一份搓成长条,按扁。抹薄薄一层植物油,洒少许盐、葱碎、火腿丁。从一边折起。从左至右盘起。用手按成圆饼状。静置10分钟左右。平底锅刷少许油,放入饼坯中小火加盖烙至两面金黄即可(中间需多翻几次)。成品。成品。成品。成品。

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